Je me masturbe trop

Bonjour, j’ai 14 ans et je sens que je me masturbe beaucoup ( 1-2 fois par jour )
À chaque fois que je fini de me masturber , j’ai des serrements au coeur , et quelque douleur et a cause du COVID , ca a empiré..( de plus je stress beaucoup )
J’ose pas le dire a mes parents donc j’ai pas vu de médecin a ce propos.
Qu’est-ce je dois faire ?

Je ne sais pas si j’ai été claire … mais merci de m’aider