Comment faire pour bien dormir
Lou91
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Modifié le 12 juil. 2021 à 17:48
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 12 juil. 2021 à 18:02
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 12 juil. 2021 à 18:02
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Andy31200
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Modifié le 12 juil. 2021 à 18:03
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Bonjour,
Commencer par une alimentation légère au diner mais surtout éviter les écrans une heure avant l'heure du coucher et à lire :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2624657-sommeil-conseils-bien-dormir-nuit-medicament-solutions-naturelles/
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