du mal contrôler les pensé comme des toc comment guérir

Question

bonjour je fais deux fois 20 minutes méditation ça fais neuroplasticité si je fais pendant 2 ans guérie problème de pensé ? oui ? une question vous avez exercice neuroplasticité pensé intrusive à faire pour guérir merci

begonie · Answer

Bonjour

Non, Santé-Médecine ne propose pas d'exercices dans ce domaine.

Pour t'aider à mieux gérer les Tocs et " guérir " de ce problème de santé bien handicapant il faut prendre contact avec un ou une professionnel(le) de la santé spécialisé(e) dans ce domaine.

Le mieux reste une prise de contact avec un ou une Comportementaliste qui peut t'aider.
Il s'agit donc de la TCC ou Thérapie Cognitivo Comportementale.

Demande conseil et orientation à ton médecin qui te connaît bien et si possible vers un ou une thérapeute qui est Psychiatre spécialisé(e) en TCC.

Du mal contrôler les pensé comme des toc comment guérir

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