Je veux savoir comment arrêter définitivement de me mastutber

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Bonjour, j'ai 19 ans je vis en Afrique je voudrais savoir comment faire pour cesser ma masturbation parce que là je peux pas faire une semaine sans le faire svp aidez-moi

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Bonjour,
Il n'y a aucune raison, c'est la nature et "il n'y a pas de mal à se faire du bien" à lire :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sexo-gyneco/2454731-masturbation-frequence-bienfait-zone-erogene/#bienfaits