Comment je vais faire pour devierge une femme sans la fait du mal

Bonjour,
Je me prénomme XXXXXXXX et j'ai 18 ans et ma copine en a 17 on désir faire notre tout 1er rapport ensemble mais quand on se lance, elle ressent une grande douleur qui se transforme ensuite par la peur malgré tous mes efforts je n'y arrive pas..svp donnez moi méthode d'approche facile.. je vous remercie.