Pq un titre quand on se sent comme la merde!

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Bonjour,
Je me sens au bout du rouleau je me sens comme si il ny a plus dissue comment faire pour pas avoir envie de juste en finir et ne plus être pris dans cette boîte sans issue

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Bonjour

Comment faire ?

Déjà en contactant ton médecin habituel qui te connaît bien pour un bilan de santé et une orientation vers un ou une professionnel(le) de la santé spécialisé(e) dans ce domaine des pensées négatives et sombres, tristes et ne trouvant plus de sens.

Tu n'es pas en contact avec un ou une psy ?