Conseils

Bonjour, j'ai une question à posé .

Voila depuis peu je reprends du séresta, un le matin et un le soir.
J'ai parfois des angoisse et j'ai l'impression d'être dans un monde irréelle ce sont des pensées répétitives qui viennes dans ma tête alors j'essaye de ne pas pensées et c'est trés compliqué mon spy m'a parler de déréalisation . Donc en attendant d'avoir un rendez-vous avec lui je voulais avoir quelques conseil