12 ans je vapote et je veux le dire a mes parent

Bonjour, j’ai 12 ans je m’en vais sur mes 13 et je fume la vapoteuse et mes parent sont pas au courent mais j’aimerais le dire à ma mère mais j’ai peur qu’elle le prennent mal donc svp donner moi des trucs pour aborder le sujet?!