Fracture du trochider

Bonjour,
Voilà suite à une chute sur l'épaule je me suis fracturée le trochiter. Résultat : attelle Dujarier pendant 4 semaines qu'il ne faudrait pas poser. Mais je l'enlève quand même pour me laver en prenant soin de laisser mon bras le long de mon corps sans bouger l'articulation de l'épaule. Mon coude s'enkylose régulièrement et ça me souffrir, la mobilité de l'avant bras devient difficile. Ma question est donc la suivante : est ce que je peux libérer mon bras de cette fichue attelle en journée pour éviter que tout s'enkylose bien entendu sans bouger l'épaule? Il faudrait que je puisse reprendre le travail rapidement donc si tout est coincé ça va être très compliqué. Comment avez vous gérer tout ça ?