Dérèglement du sommeil que faire?
Anonyme
-
9 août 2020 à 06:08
Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 9 août 2020 à 08:07
Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 9 août 2020 à 08:07
A voir également:
- Dérèglement du sommeil que faire?
- Paralysie du sommeil - Accueil - Sommeil
- Dereglement hormonal homme - Accueil - Santé de l'homme
- Sommeil réparateur - Accueil - Sommeil
- Myoclonie du sommeil - Accueil - Sommeil
- Dereglement hormonal - Accueil - Questions gynécologiques
1 réponse
Andy31200
Messages postés
147398
Date d'inscription
mardi 1 octobre 2013
Statut
Modérateur
Dernière intervention
4 novembre 2023
27 513
Modifié le 9 août 2020 à 08:46
Modifié le 9 août 2020 à 08:46
Bonjour,
Il faut décaler progressivement ta " sieste " commencer par une heure ( te coucher à 8 h ) mais surtout éviter les écrans avant de te coucher puis essaie de te décaler de deux heures etc...
Il faut décaler progressivement ta " sieste " commencer par une heure ( te coucher à 8 h ) mais surtout éviter les écrans avant de te coucher puis essaie de te décaler de deux heures etc...
