Un coup de pouce svp

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Bonjour, je ne suis pas une grande fumeuse sauf le week end. En semaine je ne fume que le soir quand mon mari rentre du travail mais par contre le week end c est plus. Tous les soirs et les matins et je compte les cigarettes que j aî fume. C est horrible . Je voudrais arrêter car j ai de grosses douleurs au niveau de l’estomac et à la tête et je suis persuadée que fumer n arrange rien.
Je n arrive pas à arrêter. Pourriez vous m aider svp . Je n en peux plus d avoir mal et d être stressée et angoissée
Un grand merci à vous tous

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