J’ai maigris sur la balance mais je n’arrive pas à perdre la graisse

VadZ Messages postés 4 Date d'inscription lundi 27 juillet 2020 Statut Membre Dernière intervention 29 juillet 2020 - 27 juil. 2020 à 00:08
VadZ Messages postés 4 Date d'inscription lundi 27 juillet 2020 Statut Membre Dernière intervention 29 juillet 2020 - 27 juil. 2020 à 22:08
Bonjour,

Voila j’ai 17 ans pour 1.71m et, en pratiquant le régime 1 repas par jour ( ou je mange seulement le midi avec légumes + féculents + protéines/viande rouge) en 2 mois j’ai réussi à perdre 12 kilos (avant j’étais à 71 kilos et maintenant j’en fais 59 ) en suivant une alimentation équilibrée avec un seul cheat meal chaque semaine et une activité physique régulière ( 4x par semaines 10 min abdos et 10 min cardio).
Je n’ai absolument pas perdu de muscles ( ou alors très peu ) mais cependant,la graisse du ventre et des cuisses est toujours présente.

Pourriez vous m’aider à résoudre ce problème et si possible me donner vos conseils pour retrouver un ventre plat que j’avais à mes 10 ans ?

Merci d’avance pour vos réponses.

2 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42113 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 1 avril 2024 28 049
27 juil. 2020 à 00:35
Cela semble être une obsession non?
Le seul conseil sérieux est de t’accepter comme tu es
Tu ne seras plus jamais celle que tu étais à 10 ans!! Un peu de sérieux!!
Et arrête de faire un régime aussi dangereux surtout sans être suivie par un médecin
Tu vas vite tomber dans la dépression et le cercle infernal des rêgimes yoyos pour finir par peser 90 kilos dans quelques années
Si c’est ce que tu veux continue comme ça
Est ce clair ?
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VadZ Messages postés 4 Date d'inscription lundi 27 juillet 2020 Statut Membre Dernière intervention 29 juillet 2020
27 juil. 2020 à 11:24
Sinon est ce que c’est bien de supprimer les réponses des autres ? Encore en plus de marquer « résolu » alors qu’il y a meme pas un seul conseil pertinent ? Ou sont les modérateurs s’il vous plaît ?
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