Extrasystoles répétées stress et effoet

Bonjour,
Je vois que ça fait déjà un moment que vous avez posté vos questions. Mais je suis aussi victime d'extrasystoles depuis 9 mois qui me gâchent la vie à 23 ans. J'ai réalise un Holter de 48h et j'ai eu 5 extrasystoles isolées supraventriculaire et 1 doubler d'extrasystoles ventriculaire. Sauf que depuis j'en ai beaucoup plus et je sais que les extrasystoles ventriculaires surtout en doublet sont grave. J'ai presque tout essayé mais rien n'y fais, avez vous pu trouver des solutions pour diminuer la fréquence et peut être moins les ressentir ?
Je stress pas mal ces derniers temps sans raison apparente mais elles arrivent soient au coucher, ou quand je m'y attends le moins ( sans stress etc) et récemment à l'effort
Merci beaucoup pour vos réponses