Je me sens mal quand je met un tampon

Bonjour, j'ai 13 ans et j'ai mes règles depuis environ 3 mois. Aujourd'hui j'ai essayé pour la première fois de mettre un tampon (avec applicateur). J'avais un petit manuel qui expliquait comment faire et j'ai tout commencé parfaitement, mais après l'avoir partiellement inséré (juste le bout) j'ai commencé à me sentir mal.

C'est-à-dire que ma tête a commencé à tourner, j'avais de grandes bouffées de chaleur, j'avais mal au ventre et envie de vomir.
Je l'ai retiré tout de suite après et là je suis en PLS sur mon lit parce que j'ai encore mal au ventre.

J'ai peur de réessayer. J'avoue que j'étais stressée avant de le faire mais pas plus que ça. Dites-moi que c'est normal parce que j'ai envie de me baigner et je veux pas me taper des serviettes jusqu'à la ménopause...(me parlez pas de la cup, si j'arrive pas à mettre un tampon c'est mort...)

Voilà, désolé pour les mots familiers, je suis un peu perdue. Tout ça c'est un peu nouveau pour moi