Besoin d'aide pour perdre du poids

Bonjour tout le monde. Je me dirige vers vous en espérant avoir des conseils afin de maider dans la perte de poids.
Je suis une femme de 25 ans mesurant 1m61 pour 84 kilos. Autant vous dire que je ne me sens pas au mieux au fond de moi. Ce surpoids me rend malade .....j ai honte de moi lorsque je me regarde dans le miroir, je pleure quand je vois mon corps.... Le problème est que jai déjà essayer le sport ça va marcher trois semaines et après je n'y arrive plus. Les régimes sont pas trop dur j en ai fais plein. Je n arrive pas à me contrôler j ai des pulsions qui font que je mange alors que je n'ai pas faim. Je me rend compte de mon problème mais je n'ai pas de solution . Je suis triste car je ne me trouve pas belle et pour compenser je mange. Logique ....????. Mon conjoint ne m'aide pas plus car à part me faire des remarques sur mon poids et ce que je mange. Je lui ai déjà dit que ça m'enfonce plus qu'autre chose.
Mon but serait den passer de 84 à 62 kg.
Si vous avez des regimes qui fonctionne proposé je suis preneuse
J'ai besoin qu'on me conseille pour que j'arrête d'avoir ces pulsion et que je puisse retrouver mon corps dil y a 5 ans.

Je vous remercie de m'avoir lu .