Besoin d'aide pour perdre du poids

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Bonjour tout le monde. Je me dirige vers vous en espérant avoir des conseils afin de maider dans la perte de poids.
Je suis une femme de 25 ans mesurant 1m61 pour 84 kilos. Autant vous dire que je ne me sens pas au mieux au fond de moi. Ce surpoids me rend malade .....j ai honte de moi lorsque je me regarde dans le miroir, je pleure quand je vois mon corps.... Le problème est que jai déjà essayer le sport ça va marcher trois semaines et après je n'y arrive plus. Les régimes sont pas trop dur j en ai fais plein. Je n arrive pas à me contrôler j ai des pulsions qui font que je mange alors que je n'ai pas faim. Je me rend compte de mon problème mais je n'ai pas de solution . Je suis triste car je ne me trouve pas belle et pour compenser je mange. Logique ....????. Mon conjoint ne m'aide pas plus car à part me faire des remarques sur mon poids et ce que je mange. Je lui ai déjà dit que ça m'enfonce plus qu'autre chose.
Mon but serait den passer de 84 à 62 kg.
Si vous avez des regimes qui fonctionne proposé je suis preneuse
J'ai besoin qu'on me conseille pour que j'arrête d'avoir ces pulsion et que je puisse retrouver mon corps dil y a 5 ans.

Je vous remercie de m'avoir lu .


2 réponses

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Mais de rien et repasse donner de tes nouvelles ou si autre question
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J ai déjà étais au cmp pour autre problème.
Je pense qu'une fois que j'aurai atteint mon objectif je me sentirai mieux
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Bonjour et bienvenue sur ce forum ,

Avec un IMC de 32.4 tu es effectivement en obésité modérée
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à aggraver ton obésité.
Clique sur ces liens bleu.
Voici quelques conseils :
Voir ton médecin pour conseils diététiques ou voir un nutritionniste
En attendant :
http://sante-medecine.journaldesfemmes.com/faq/102-perdre-du-poids-durablement-maigrir-efficacement
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/Z

De plus, tu ne me semble pas au top psychiquement avec un mari qui ne t'aides pas et tu souffre de pulsions, Il faudrait absolument consulter un professionnel, le mieux serait un médecin psychiatre.
Tu peux prendre RDV chez un psychiatre en libéral consultation de 46,70 € remboursée mais il peut il y avoir dépassement d'honoraire en cas de psychothérapie, à voir, c'est au cas par cas et selon les revenus
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMP ( Centre Médico Psychologique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, psychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés, mais les délais peuvent être longs .
https://www.annuaire-inverse-france.com/e635-centre-medico-psychologique
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés

J'appelle un chat un chat *
     *en Français dans le texte
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Merci beaucoup