Mincir chez les diabétiques
amel
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21 janv. 2009 à 12:06
DCI Messages postés 88214 Date d'inscription mercredi 30 avril 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2024 - 22 janv. 2009 à 16:12
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21 janv. 2009 à 14:17
21 janv. 2009 à 14:17
Bonjour,
Il serait intéressant que tu nous précises tes habitudes alimentaires quotidiennes: petit déjeuner habituel, repas de midi, repas du soir + les éventuelles collations dans la journée.
Parallèlement quelles sont tes activités physiques en général dans la journée ou la semaine ?
Il serait intéressant que tu nous précises tes habitudes alimentaires quotidiennes: petit déjeuner habituel, repas de midi, repas du soir + les éventuelles collations dans la journée.
Parallèlement quelles sont tes activités physiques en général dans la journée ou la semaine ?
22 janv. 2009 à 10:36
collation à 10h; fruit ou 1 biscuit
repas de midi:spaghetti +salade+ tranche de viande rouge ou branche +fruit
collation à 16h; café sans surcre +1 biscuit
dinner à 19h; soupe+un morceau de pain +fruit
une collation avant de dormir 1 yahourt sans sucre sachant que je fais pas toujours du sport et parfois je suis passive.
j espère que vous pouvez m aider un peu an me donnant un régime diététique convenable aux diabétiques.
Insulatard: matin 18 Acterapid: matin 6
soir 8 soir 4
et merci encore
22 janv. 2009 à 16:12
Apparemment, l'équilibre alimentaire global est correct. Tu pourrais peut être remplacer les biscuits par une tranche de pain grillé ou un fruit par exemple.
A signaler que l'insulinothérapie peut être responsable de la prise d'un peu de poids.
Je pense qu'il te manque certainement une dépense physique plus importante. Que ce soit tout simplement une heure de marche d'un pas assez rapide, si possible chaque jour, ou bien une activité plus structurée dans une salle de sport ou dans le cadre d'une activité plus spécifique comme la natation, par exemple.
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Les vieillards aiment à donner de bons conseils, pour se consoler de n'être plus en état de donner le mauvais exemple. (La Rochefoucault)