Je veux maigrir
Bonjour,
Je m'apelle Sara je suis une adolescent qui veux faire un jeune intermittent je veux vous dire si je peux faire ce jeune et faire du sport et si c pas nossif à 13 ans
Je m'apelle Sara je suis une adolescent qui veux faire un jeune intermittent je veux vous dire si je peux faire ce jeune et faire du sport et si c pas nossif à 13 ans
1 réponse
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Bonjour
Pour comprendre ta situation de santé, merci de préciser juste ta taille en centimètres et ton poids actuel.
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- Non, le jeûne ( avec ^ sur le u) n'est absolument pas conseillé en tout cas pas à l'adolescence et en plus en tenant compte de ton poids qui se situe statistiquement dans la norme.
Par contre ce que je conseille en général aux jeunes qui se préoccupent sans raison de leur poids c'est de penser à " l'hygiène alimentaire " et d'éviter de consommer ce qui est trop gras, trop sucré, y compris les boissons sucrées, le trop salé et de faire du sport dans des conditions qui permettent de continuer à vivre en bonne santé.
Il faut voir avec tes parents pour t'inscrire dans une Association sportive où tu pourras te dépenser physiquement mais sainement.
Ce qui ne coûte rien c'est de marcher, courir, monter et descendre les escaliers au lieu de prendre un ascenseur, faire du ping-pong, tennis, vélo etc....
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