Frottis frottas entre sexe

Bonjour,
Hier j’ai eu des relations sexuels sans pénétration (en gros du frottis frottas) à un moment donné on s’est frotté nos sexe étant nues.
Ce matin je tombe sur plusieurs forum qu’il y a des risques de tomber enceinte avec le liquide séminale.
Je stresse énormément en ce moment.
Aider moi, je peux faire quoi?
Je ne prends pas la pilule encore. Est-ce que je peux prendre la pilule du lendemain?
Est-ce risqué puisque j’ai jamais pris la pilule ?