Sensation de gene dans la gorge
Cloei45
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3 avril 2020 à 15:03
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 3 avril 2020 à 15:56
Andy31200 Messages postés 148439 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 3 avril 2020 à 15:56
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3 réponses
Andy31200
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3 avril 2020 à 15:40
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Bonjour,
Plutôt de l'angoisse due au confinement, voir ma réponse ici :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2462712-symptomes-angoisse#1
Plutôt de l'angoisse due au confinement, voir ma réponse ici :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-2462712-symptomes-angoisse#1
Andy31200
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3 avril 2020 à 15:56
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En appliquant mes conseils que je te répète :
Éviter de trop regarder les infos en boucle
Il faut entretenir du lien social, surtout par téléphone, visio, avec ta famille, tes proches,
Organiser ta journée avec des moments d'activités diverses.
Te confier à un proche au sujet de tes angoisses, ne pas les garder pour toi.
Et n'oublie pas que tu peux sortir t'aérer une heure/jour
Sinon, voir avec ton médecin pour prescription d'anxiolytique
Éviter de trop regarder les infos en boucle
Il faut entretenir du lien social, surtout par téléphone, visio, avec ta famille, tes proches,
Organiser ta journée avec des moments d'activités diverses.
Te confier à un proche au sujet de tes angoisses, ne pas les garder pour toi.
Et n'oublie pas que tu peux sortir t'aérer une heure/jour
Sinon, voir avec ton médecin pour prescription d'anxiolytique