J’ai un problème de jalousie

Bonjour, je suis un mec alors ne me croyez pas bizarre c’est juste que c’est le seul forum que j’ai trouver et que j’ai utiliser auparavant bref ,
Ma copine était partit quelque minute avec son meilleur amis le problème est que je ne savais pas qu’elle relation elle entretenais avec lui j’au donc fait part de mes crainte au près de mes amie(s) qui son partit lui parler sauf que j’etait très très jaloux ma copine me fait donc la tête et j’ai très peur qu’elle me quitte je l’aime plus que tout
Je voulais savoir si des gens pouvais me conseiller pour la rattraper ou pour ne plus être jaloux comme avant merciiii