Dispute repetive avec ma mere

Bonjour , je me dispute souvent avec ma mère , on a le meme caractère : on s’énerve assez vite et on crie souvent .C’est toujours moi qui fait le premier pas pour m’excuser , ça m’énerve .Par exemple aujourd’hui je me suis disputée avec elle :
Elle m’aidait a faire un devoir et je lui ai demandé de ne pas faire un truc , elle a continué , je lui ai redit de ne pas le faire , elle pourtant continué , je lui répété , elle m’a dit qu’elle avait compris mais elle a continué , ça m’a énervé donc j’ai commencé a crier puis elle aussi on s’est engueuler puis elle est partit me laissant seule . En ce moment je suis assez fatigué avec l’école , les controles ça m’épuisse et je suis fragile tout comme elle . Avez vous des conseils a me donné pour qu’on s’arrete de se disputer , moi j’ai envie de passer de bons moments avec ma mère
merci
j'espère que vous allez pouvoir m'aider et me comprendre ( meme si cela n'est pas très grave )