Tremblements à 16 ans

Bonjour,
J’ai 16 ans, et depuis quelques années je tremble souvent au niveau des mains/doigts, c’est assez handicapant car dès je tiens mon téléphone je tremble, quand je dois passer à l’oral à l’exposé ma feuille tremble, et ceci est héréditaire car ma mère tremblote aussi. Existe-il des traitements pour diminuer, voire même éliminer ces tremblements ? Merci beaucoup