Diabete type 2: résister aux sucreries

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Bonjour à tous et à toutes,
j'ai un diabète de type 2 , je suis une dame de 60 ans, je travaille, et je n'arrive pas à me raisonner pour ne plus manger de sucrerie, j'arrive à faire attention au repas, mais le soir devant la télé, il n'y as rien à faire.
je mange des sucreries, peut être que vous pourriez m'aider. A un moment j'avais trouvé des bâtons de réglisse a grignoter, mais j'ai de l'hypertension. Auriez vous s'il vous plait une astuce pour résister aux sucreries. Merci. Domino.

1 réponse

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Bonjour,

A part faire preuve de volonté, je ne vois aucune astuce particulière qui puisse régler cette addiction. Sauf peut être les chewing-gum sans sucre. Cela "occupe" la bouche et peut éventuellement remplacer les sucreries.
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Bonjour
Peut être commencé par ne plus les acheter =pas dans le armoire donc impossible de grignoter
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C'est ce que l'on appelle un "voeu pieux" !
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Maintenant le soucis est de peut être revoir le repas du soir soit quantité, qualité nutritives, soit l heure qu il est pris pour plus avoir de petit creux devant la TV qu est une mauvaise habitude qui peut vite d'être oublié avec la motivation et le temps
;=)
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Je ne crois pas au petit creux mais plutôt à une habitude bien ancrée.
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Ok
Ben va falloir lever le ancre pour ne plus grignoter
;=))