Peur des rapports sexuels

Bonjour, je suis marié depuis un an et jusqu'à mnt y a pas eu de vrai rapports sexuels avec mon conjoint juste des pénétrations mais pas complètes 3 fois a cause de mon mal j'avais trop mal et j avait peur de souffrir aussi malgré que j' ai fais une incision de mon hymen au début du mariage vu qu il été épais et étroit.mai malgré sa j ai peur de la pénétration et des douleurs alors quoi faire svp?