Dents aider moi je stresse

Bonjour, alors voila jeudi soir j’ai eu un choc, je me suis pris une droite lors d’une embrouille j’ai essayer de séparer mais malheureusement je me suis pris un coup
Dans la dent de devant.Je pris rdv urge chez le dentiste, il m’a dit qu’il avait rien d’inquiétant pour l’instant mais il m’a dit que sur le court terme il pourrait avoir dévitalisions de la dent (nécrose et dyschromie ) il m’a dit aussi que ma dent pouvait grisé et depuis je stresse ,j’ai peur , je dors mal ... Comment peut on réduire les risque de dévitaliser la dent ...
Si vous pouvez me rassurer je vous remercie d’avance