Savoir dormir

galata_saray -  
00lina00 Messages postés 31098 Statut Modérateur -
Bonjour,
je voudrais savoir comment peut ton dormir le + vite possible car quand je suis au lit exemple a 21h00 je m'endors ver 23h00 des fois plus tard depuis que je suis petit je n'aime pas dormir <<si on ne sais pas dormir alors on ne sais pas dormir alors on a pas beaucoup de chance pour reussir la scolarite>>merci de m'aider
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3 réponses

Shippuden51 Messages postés 2049 Statut Membre 2
 
Moi je me couche quand je suis fatigué et pouf 5 minutes après je dors ^^
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YODA13119 Messages postés 784 Statut Membre 463
 
trop fort le conseil !!!!
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00lina00 Messages postés 31098 Statut Modérateur 6 133
 
Slt,

Concentres toi sur ta respiration lorsque tu es dans ton lit.

Avant, essaies de ne pas regarder la TV ou d'aller sur PC. Lis un livre qui t'évades l'esprit .............. et tu arriveras vite dans les bras de Morphée.
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