Crampes systématiques en nageant

Bonjour,
Je nage régulièrement: 1 à2 fois par semaine durant 1h20 ou 1h30 à chaque session et pourtant j'ai tout le temps des crampes aux pieds et aux mollets. Hier c'était au point de ne pas avoir été capable de nager avec mes palmes. Comme il fait très chaud en ce moment, je l'ai mis en relation avec ma mauvaise circulation du sang. Ca m'arrive également d'avoir des crampes au pied gauche lorsque je pédale en vélo !!! Que puis je faire pour les éviter et dois je consulter un médecin car j'ai peur d'avoir le sang trop épais par exemple? C'est ce que l'on a diagnostiqué à mon père qui prend de l'aspirine tous les jours pour lui fluidifier le sang !!!! ce que je ne ferai jamais !!!! Il a 79 ans et moi 48. Merci beaucoup pour votre réponse.