Perdre du ventre

Bonjour,

avec la ménopause, j'ai pris du poids et beaucoup de ventre ! depuis un mois environ, j'ai mal dans le bas-ventre qui est tout mou et qui retombe de façon peu esthétique comme un petit tablier ! je ressemble à un "bibendum Michelin" en plus de celà, j'ai très mal en position assise, dans le bas de la fesse droite et parfois jusque dans la jambe ! le médecin m'a donné des anti-douleurs et m'a conseillé de faire de la marche, mais j'ai trop mal ! que faire ?