Je me masturbe trop

Bonjour,
J'ai eu ma puberté à 18 ans mais avant ça j'avais l'habitude de me masturbé sans éjaculer, ce n'est pas ça le problème depuis déjà 3 mois j'ai réussi à éjaculer pendant que je me masturbais c'était ouf mais depuis je n'arrive pas à m'en passer depuis mars dernier je me masturbe deux à trois fois par jour même quatre voire même plusieurs fois durant la journée, depuis je peux dire que je ne ressens plus le même amour pour ma copine, je trouve même plus de plaisir en me masturbant que quand je couche avec elle, avez-vous un conseil, parfois quand on fait l'amour je me sens pas trop bien disons que je préfère la masturbation, j'ai tout essayé pour arrêter mais c'est sans espoir, merci pour votre compréhension ,,,, pas besion d'aller en salle de gym