Sursauts

Bonjour, à tous.
Tout d’abord j’ai plusieurs questions à vous posez.
Premièrement, souvent quand je dors je suis d’un coup réveiller par de brutal sursauts alors qu’en je ne fais pas de rêve en particulier (par exemple j’en ne pas que je tombe d’un bâtiment ou autre)
cela m’arrive souvent donc j’aurai aimer savoir ce que je dois faire faire pour que cela puisse s’arrêter.

Deuxièmement, quand je me réveille, en suis co comme essoufler & mon soeur se met à battre fort.
que faire ? merci pour vos reponses.