J'ai du mal a contrôler mes émotions

Bonjours, J'espère que vous pourrez m'aider, je suis mineur donc je ne peut pas me permettre de me payer un psychiatre voilà pourquoi je m'adresse a vous, j'aimerais savoir comment contrôler mes émotion suite au décès de mon père quand j'avais 5 ans je pleure pour tout, que sa soit une remarque sur moi, ou des fois un compliment que je prend mal, pourtant j'ai conscience enfin je crois que c'est pas un commentaire méchant mais je le prend mal du coup je pleure j'ai fait quelque recherche et j'ai même consulter un psy en ligne qui était gratuit pour quelque minute on ma parler d'hypersensibilité et une autre chose je pense un manque de confiance en soi mais ce qui me gêne encore plus c'est que j'ai l'impression que a chaque fois qu'ont me parle de mon père je ne pleure pas, alors que quand on me dit un mot je pleure et a chaque fois que je pleure je pense a mon père comme si je me reprocher quelque chose alors que non...