Que faut-il faire pour les yeux fatigués ?

Bonjour,
à quoi c'est dû que j'ai mal aux yeux pendant une vingtaine de minutes au réveil ?
Et mes yeux veulent aussi se fermer au cours de la journée, ils sont très fatigués.

J'ai les muscles de tout le corps qui sont faibles quand je fais des efforts.
Je manque peut-être de quelque chose ?

Si vous pouviez m'aider.
Merci pour vos réponses.