Qui peut m’aider ? dépression nerveuse

Je suis en arrêt depuis plus d1 mois. Et je n’arrive pas à sortir de chez moi. Impossible. J’ai beau me dire vas y sors!
Mais non Les jours passent et les semaines et mon moral et mon issu n’avance pas. C’est horrible comme situation. Je ne dors plus du coup je passe mes journées devant le PC ou devant des séries TV. Qui ne m’intéressent même pas et je suis tout le temps allongée ...
Je n’envisage pas l’idée de reprendre mon poste. Ce n’est pas un métier que j’ai choisi. J’y allais de + en+ avec une boule au ventre. Ça se passait très mal. L’équipe était horrible avec moi. Ils me parlent a peine. Et la pression des objectifs et avec mon mari disputent tous les jours. Devant mon fils de 7 ans. Et j’ai pas d’amie et j’ai eu 44 ans...le mois dernier. Et des souvenirs d’une enfance de m***e qui été bien enfouis qui remonte à la surface. D’une violence inouïe qui me des donnent des angoisses nocturnes. Et ma mère décédée d’un cancer dont je ne fais pas le deuil qui est partie avec mes questions restées sans réponses... et mes 2 grossesses qui se sont arrêtées brutalement. Et mes douleurs de névralgies présentent au quotidien ...Et je ne vois plus mes sœurs depuis plus de 5 ans. Je pense que j’ai craquée...
Qui aurait une idée pour me déclencher l’envie de sortir et de revenir sur Terre ??
Je ne sais pas comment faire... je me sens debile moche vieille faible.