9 jours de retard de règles

Bonjour,
J’ai 14 ans et avec mon copain on a fais les préliminaires , je sais au fond de moi que nos deux sexe non pas toucher mais j’ai cependant un doute.. car on s’en rend pas’ forcement compte, je n’en prend pas là pilule et lui pas de capotes, on a qaund même fais attention mais j’ai toujours pas mes règles et la depuis 40joirs je commence a m’inquiète je sais que mon cycle n’est pas régulier mais la j’ai mal a la tête et des fois dés nausée comme si elle arrivait mai toujours pas ..aider moi