Aider moi svp je suis en sûr pois

123ultime - 4 août 2018 à 22:22
Misael62 Messages postés 4 Date d'inscription dimanche 5 août 2018 Statut Membre Dernière intervention 5 août 2018 - 5 août 2018 à 01:24
Bonjour,
J’ai 13 et je pèse 59 kilos et j’aimerais bien maigrir J’ai que du ventre mais je sais pas comment faire pour maigrir pouvez-vous Me donner des astuces svp

1 réponse

Misael62 Messages postés 4 Date d'inscription dimanche 5 août 2018 Statut Membre Dernière intervention 5 août 2018 1
5 août 2018 à 01:24
Si tu manges beaucoup, essaye de manger seulement pendant les heures, petit dejeuner (~9h), dejeuner (~13h), soupé (~20h).
Ne pas manger entre les repas, en petite quantité eviter le gras, les chips, cacahuetes,... moi j'ai le probleme inversé, je suis maigre et en mangeant n'importe quoi j'arrive pas à grossir, c'est pas forcement mieux. Si dans ta famille des personnes sont aussi en sur poid cela peux venir de la genetique. Essaye de sortir plus souvent de bouger, manger faire un peux de sport.
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