J'ai 20 ans, je suis homo et je ne l'accepte pas

Voilà, je ne suis pas un grand adepte des forum, mais la j'ai besoin de me confier.
Je me présente, je m'appelle Tristan, j'ai 20 ans. Tout le monde connaît ma sexualité depuis un paquet d'années, il l'accepte tous, famille, amis. La seule personne à ne pas l'accepter c'est moi. Je suis célibataire depuis peu, et je n'ai jamais su m'afficher en public avec lui, mais jamais un bisous, un geste tendre, un câlin, un contact physique en 2 ans. Ce qui a énormement détruit notre relation.
J'ai été harcelé au collège (frappé, humilié, propositions sexuelles dans les vestiraires etc) et depuis ce moment, j'ai un enorme problème avec le contact physique, je ne supporte pas que l'on me touche, des fois il m'arrive de faire une accolade à une amie pour faire comme tout le monde, mais à l'intérieur je suis complètement perdu.
J'ai de plus en plus des idées noires .. mais je n'arrive pas à me confier. Et la dans l'école ou je suis c'est une école "refuge", car il y a énormément de lgbt.
Je suis perdu je ne sais pas quoi faire.
J'aimerai changer pour mon prochain copain.. j'aimerai avoir des gestes tendre envers lui en public sans ressentir de la honte ou autre.
Merci à vous !