J’aimerais me sculpter le corps

Mel_gBs - 15 juil. 2018 à 09:54
Andy31200 Messages postés 147148 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 - 15 juil. 2018 à 10:56
Bonjour, je m’appelle Mel et j’ai 14 ans, je fais 50 kilos pour 161 cm.

Mon IMC est correcte et dans la moyenne, mais mon corps ne reflète pas cet idéal, il me pousse à croire que je suis « grosse », et mal proportionné (ce qui est le cas).

Durant mon enfance, j’avais un corps normal et un mode de vie très sain, je faisait du sport seulement par plaisir et manger très bien grâce à mes parents...
Mais l’adolescence est arrivée et j’ai commencé à avoir des complexes...
J’ai pris du poids (même si je faisais toujours du sport), et mon corps a commencé à changer, je ne pouvais plus me regarder dans une glace, ni même m’habiller, je n’y arrivais pas...

Aujourd’hui j’ai maigri car j’ai réussi à surmonter mes complexes, mais je ne m’aime pas. J’aimerais avoir un corps sculpté, légèrement musclé et bien proportionné.
Tout en étant mince !

Alors je sollicite votre aide.
Une réponse à comment je pourrais sculpter notre corps (ventre, cuisse, mollets, cheville, fessiers).

Car je sais que même si je ne pleure plus autant qu’avant, mes complexes reviendront, et ils me gâcheront la vie.

PS: Je fais régulièrement (le vendredi soir de 20h30 à 23h-00h) du basket en club (nous faisons quasiment que des match) et je pratique le foot avec ma famille, le volley, le vélo etc... durant les vacances et les week-end.

Je vois beaucoups d’eau et je mange équilibré.

Pourriez-vous aussi me donner quelques conseils pour ne plus manger n’importe quoi entre les repas, parce que c’est un vrai problème chez moi....

Merci d’avance !
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1 réponse

Andy31200 Messages postés 147148 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 5 novembre 2023 27 498
15 juil. 2018 à 10:56
Bonjour,

Ta situation est dans la norme le point bleu sur ce tableau, c'est ta corpulence :
https://www.imc.fr/e/fdwIwF
(Ce lien est éphémère )
Et tu vois que tu es pile " dans les clous " .
Ta croissance n'est pas terminée et tu vas encore grandir, t' étirer.
Voici quelques conseils et surtout pas de régime , tu es en pleine croissance et un régime est contre-indiqué, voire dangereux :
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1522-comment-maigrir-a-l-adolescence

Quant à " sculpter ton corps ", ce forum traite principalement des problèmes de santé, ta question relève d'avantage d'un problème de beauté
Ta question aura d'avantage de chances d'être mieux traitée si tu la pose aussi sur ce forum :
https://beaute.journaldesfemmes.com/forum/
Tu peux faire un copié de ton texte ici et le coller dans la fenêtre texte sur l'autre forum après avoir ouvert une question en modifiant légèrement le titre.
Bien sur si cette situation engendrait chez toi une souffrance psychique, nous sommes à ton écoute

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