Mal de ma peau ras le bol

Bonjour, je suis une jeune maman de 28ans, mon bout de choux à 23mois mon souci c’est que je suis très mal dans ma peau depuis des années un coup ça va aller et sa reprend vite le dessus le manque de confiance en ver mon conjoint, au gens, quand je parle j’ai l’impression de soûler tout le monde je m’en sens pas à préssié. Quand je dis un truc c’est moi la méchante ou le moindre truc c’est de ma faute même au niveau familiale qui a toujours étais le cas. Niveau professionnel non commentaire. Je suis au bout du rouleau