J’ai tres mal au abdo

Bonjour,
À chaque fois que je contracte mes abdos j’ai une grosse douleur ( quand je me lève quand je cour quand je tousse ...) c arriver d’un coup je m’en suis baisser pour ramasser qq chose et sa ma fait mal d’un coup pendant au moins’ 15 min j’avais mal puis ensuite c passer sauf que à chaque fois que je contracte j’ai très mal es que quelq’un saurais se que j’ai et pourrais me dire quoi fair svp