Enceinte et fumeuse, culpabilité (Belgique)

Bonjour,
je viens d'apprendre il y a 5 jours que je suis enceinte et je suis fumeuse. je fume en moyenne 15 cigarettes par jour. je sais c'est beaucoup trop! Mais voilà, au moment ou je l'ai su j'ai jeté tous mes paquets de cigarettes à la poubelle, c'était évident pour moi que je devais arrêter de fumer. mais j'ai eu vraiment trop du mal et je n'ai pas résister à demander une clope dans la rue. Puis à force je me suis racheté un paquet et maintenant je fume de nouveau. Je m'en veux énormément et je voudrais ajouter que ce n'est vraiment pas parce que je n'aime pas mon enfant que je fais ça. j'ai envie du mieux pour lui. mais je me sens complètement emprisonnée par la cigarette. je ne sais pas quoi faire. j'ai l'impression que je n'arriverai jamais à arrêter et même réduire c'est compliqué. je vais essayer d'aller chez un tabacologue. mais si vous avez des conseils à me donner pour arrêter ou au moins réduire au maximum, je suis toute ouïe. merci d'avance