Sport

Bonjour,
Enfet je suis un judoka de 15 ans(assez doué) avec de nombreux titre et ...
je mesur 1m68 pour 60 kilo
Je suis bien musclé et tout c'est pour gardé la forme pendant les vacance pas grossir et tout ca fais 2 semaine que j'ai plus fait du judo j'été blessé maintenant que je vais bien je fais 100 a 200 pompage abbdo par jour et 50-70 flexion pour mes jambes c'est bon pour prends un ptit peu pour etre sec je sais ce que je fais mes bon je prefere voir et ce que vous en pensiez
c'est bon ou pas pour etre plus sec je fais ca chaque matin je fais cela deja une semaine tout les matin
il y a aura un changement ou pas ???
si je fais cela pendant 3 semaine environ et puis je reprend le judo
J'attend votre réponse Merci beaucoup