Troubles respiratoires à répétition

Bonjour j’ai 15 ans et depuis le début d’en de dma demaine je resens des difficultés durant la respiration surtout le soir depuis 1 semaine, c’est souvent’ accompagne de sueurs et vertiges . Je respire par la gorge avec l’impression qu’elle doit se seree et que du coup très peud’oxygene Arrive à mes poumons et je Panique. J’ai pu voir que c’etait unE crise d’sngoisse sur internet mais du aux nombreuses répétitions je crains Que ce soit vraiment des crises d’angoisse... merci de m’aider