Dichotomie c5c6

Bonjour,
Je viens de me faire opérer dune hernie c5c6 avec pose de cage
On m'a dit de beaucoup me reposer mais pas évident je me suis faire opérer le 27 février 2018 aujourd'hui ca ne va pas je ressens énormément de douleur au niveau de la nuque épaule et bras de ma faute car je ne sais pas reste tranquille et le neurochirurgien ne m'a pas parle de porter une minerve et vous que me conseillez vous
Combien le temps d'arrêt sachant que je suis livreuse donc port de charge lourde
Besoin de conseil merci