Angoisse , stress important .

Bonjour à tous , il y'a 5 jours vers 5h du matin j'ai entendu un camion rentrer dans ma cour et la personne fesait un boucan pas possible je me suis donc levé j'ai ouvert mes volets et j'ai surpris quelqu'un entrain d'essayer de voler ma voiture , il a vu que je l'es vu et il est dessuite partis . Bien évidemment l'après midi même en sortant du travail je suis allez à la gendarmerie. Depuis j'ai peur sans cesse je ne me sens plus en sécurité chez moi , je dors très mal je pense sans arrêt à sa . Je sais c'est rudicule il y'as des choses bien plus graves dans la vie je comprend même pas pourquoi j'ai peur autant .. comment je peux faire pour diminuer mes angoisses ? Cela m'handicap beaucoup dans la vie de tous les jours