J’arrive pas à respirer

Bonsoir .
Ce que tu décris ressemble à ce que je vis depuis un bon moment maintenant.
Je suis une personne stressée j'ai passé plusieurs moi à faire des crise d'angoisse dont une crise de panique où je pensais être entrain de devenir folle et que j'allais mourir . J'étais avec mon conjoint je l'ai fait appeler les pompiers qui ont compris de suite que c'était une crise de panique qui m'ont j'horientais sur SOS médecin qui au bout de 2heures n'étais pas car il avait d'autre urgence avec des enfants mais m'appelait pour me dire je fais au plus vite mais en fait lui aussi avait comprit que c'était une crise de panique au bout de 2h je l'ai appelé pour lui dire de pas venir la crise était passé et je reprenais mes esprits .
Mais pour revenir à ton sujet je vis au quotidien avec cette impression de manque d'air de pas réussir à respirer à fond . De bailler pour me donner l'impression de reprendre ma respiration et en plus j'ai des pseudos petite apnées du sommeil au moment de m'endormir je me réveille en sursaut je ne respire plus ça dur 3 secondes mais même en sachant que ça va je panique ..
Alors sache que si tu respires bien c'est le stress qui prends le dessus et puis après vu que tu focalise dessus donc le stress montre tu ventilles trop mais tu ne peux ne pas respirer ton cerveau cherche l'air. Le fait de bailler et un réflexe nature du corps pour se relaxer car le bâillement calme donc tu respires mal tu stress tu bailles ..
Peux être faudrais prendre des médicaments pour le stress alors moi je suis plante je prends certaine chose qui me fait du bien et il y a des applications qui permets de gérer ta respiration moi je utilise deux qui me fait du bien et puis quand ça prends le dessus j'ai de la musique de relaxation télécharger sur Android qui fonctionne bien .
Maintenant je suis pas médecin mais vu que le doc t'a parlé de stress je suis plutôt d'accord à ta lecture.
J'ai quand même une question car la je te décris certaine chose que je vis mais j'ai certaine chose qui accentue ce problème de respiration .
As tu des sensations de douleurs à l'estomac . En haut juste en dessous de la proitrine avec des aigreur. Ou des sensations d'avoir la dans le dos au milieux . Peut être une voie rauque le matin le nez sec ?