Crise d'angoisse

Bonjour, voilà j'ai fais une crise d'angoisse vers 23h. Au bout d'un peu moins d'une heure j'arrive à m'endormir. Mais la vers 3h30 bam ! Je me réveille en panique : coeur qui bat à 100 à l'heure, tremblement, bouche sèche, la crise d'angoisse quoi. Pour me calmer des huiles essentielles, de la musique classique, mais bon ça marche à moitié.
J'ai déjà fait des crises d'angoisses mais jamais aussi forte. Je ne sais pas quoi faire..
Pour la première fois je vais me confier pour dire ce qui est sûrement la cause de (certaines) ces crises d'angoisse : voilà vous pouvez trouver ça étrange, mais j'ai peur de la gastro, peur du vomi. Quand je vois quelqu'un vomir je panique, quand quelqu'un à la gastro je panique, me désinfecte les mains toutes les 2 secondes. Enfin bon, la crise d'angoisse de cette nuit tourne autour de ça. J'ai peur de vomir. Alors que je ne suis pas du tout malade et j'essaye de m'en persuader ! Mes seuls symptômes sont ceux d'une crise d'angoisse... Je ne l'ai jamais dis à personne et c'est vraiment la première fois que j'en parle. Est ce que je suis la seule à avoir ça ? Que faire ... ?