Crise d'angoisse
Bonjour, voilà j'ai fais une crise d'angoisse vers 23h. Au bout d'un peu moins d'une heure j'arrive à m'endormir. Mais la vers 3h30 bam ! Je me réveille en panique : coeur qui bat à 100 à l'heure, tremblement, bouche sèche, la crise d'angoisse quoi. Pour me calmer des huiles essentielles, de la musique classique, mais bon ça marche à moitié.
J'ai déjà fait des crises d'angoisses mais jamais aussi forte. Je ne sais pas quoi faire..
Pour la première fois je vais me confier pour dire ce qui est sûrement la cause de (certaines) ces crises d'angoisse : voilà vous pouvez trouver ça étrange, mais j'ai peur de la gastro, peur du vomi. Quand je vois quelqu'un vomir je panique, quand quelqu'un à la gastro je panique, me désinfecte les mains toutes les 2 secondes. Enfin bon, la crise d'angoisse de cette nuit tourne autour de ça. J'ai peur de vomir. Alors que je ne suis pas du tout malade et j'essaye de m'en persuader ! Mes seuls symptômes sont ceux d'une crise d'angoisse... Je ne l'ai jamais dis à personne et c'est vraiment la première fois que j'en parle. Est ce que je suis la seule à avoir ça ? Que faire ... ?
J'ai déjà fait des crises d'angoisses mais jamais aussi forte. Je ne sais pas quoi faire..
Pour la première fois je vais me confier pour dire ce qui est sûrement la cause de (certaines) ces crises d'angoisse : voilà vous pouvez trouver ça étrange, mais j'ai peur de la gastro, peur du vomi. Quand je vois quelqu'un vomir je panique, quand quelqu'un à la gastro je panique, me désinfecte les mains toutes les 2 secondes. Enfin bon, la crise d'angoisse de cette nuit tourne autour de ça. J'ai peur de vomir. Alors que je ne suis pas du tout malade et j'essaye de m'en persuader ! Mes seuls symptômes sont ceux d'une crise d'angoisse... Je ne l'ai jamais dis à personne et c'est vraiment la première fois que j'en parle. Est ce que je suis la seule à avoir ça ? Que faire ... ?
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1 réponse
Bonjour
Que faire ... ?
Consulter auprès d'un(e) spécialiste dans le domaine de l'angoisse, l'anxiété, peur et phobies.
Ce sont en général des médecins-psychiatres ou des psychologues reconnu(e)s qui sont spécialisés dans ce domaine. Demande conseil à ton médecin personnel qui saura t'orienter vers un(e) psy compétent(e) dans ce domaine. Ils ou elles sont en général formé dans le domaine de la TCC (Thérapie Cognitivo comportementale).
Tu as quel âge ?
Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine dans lequel tu trouveras des informations :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2659931-therapie-comportementale-et-cognitive-tcc-deroule-indication-objectif-but-remboursement/
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Que faire ... ?
Consulter auprès d'un(e) spécialiste dans le domaine de l'angoisse, l'anxiété, peur et phobies.
Ce sont en général des médecins-psychiatres ou des psychologues reconnu(e)s qui sont spécialisés dans ce domaine. Demande conseil à ton médecin personnel qui saura t'orienter vers un(e) psy compétent(e) dans ce domaine. Ils ou elles sont en général formé dans le domaine de la TCC (Thérapie Cognitivo comportementale).
Tu as quel âge ?
Voilà un lien vers un article de Santé-Médecine dans lequel tu trouveras des informations :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-psycho-psychiatrie/2659931-therapie-comportementale-et-cognitive-tcc-deroule-indication-objectif-but-remboursement/
Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie
Et merci pour les infos...je pense que je vais prendre rendez vois chez un psychologue ..
Les professionnel(le)s de la santé des MDA sont compétent(e)s dans le domaine des préoccupations des enfants et des adolescents et ceci pour les jeunes dès 12 ans jusqu'à 25 ans.
Les entretiens y sont gratuits et confidentiels.