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Les ado de 13 ans doit dormir combien de temps ?

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Coraline -
Mat - 27 mai 2018 à 21:36

Bonjour j ai 13 ans et je voudrez savoir il faut que je dorme combien de temps pour être en forme le l lendemain?

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2 réponses

Réponse 1 / 2

begonie Messages postés 93452 Date d'inscription Statut Modérateur Dernière intervention 9 088

Bonjour.

Voilà quelques liens vers deux articles de Santé-Médecine, pour ton information :

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2505346-temps-sommeil-ideal-adulte-enfant-bebe/

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/53356-sommeil-retrouver-le-rythme-a-la-rentree

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

Réponse 2 / 2

Mat

Il faut minimum 8heure de someil pour un ado de 13 ans pour être en pleine formé il faut au moins 10heure de sommeil