78 kilos, 1m73 et 15 ans. Comment perdre 10 kilos en 2mois ?

Bonjour,
Je me présente, j'ai quinze ans, seize en septembre et je me sens mal dans mon corps.

Je pèse 78 kilos pour un petit mètre soixante douze ou treize, ne m'étant pas mesurer depuis trois ans.

Je me trouve grosse, et ma famille me le fait remarquer en me disant de toutes les façons possible que mon corps a "trop de forme" et que "je devrais moins manger". J'ai surtout peur du regard des autres. Je fais du L, un bonnet F et c'est très embêtant pour moi de trouver des habits qui me plaise et me conviennent.

Cette année à l'internat, je me suis très restreinte. Ayant vue beaucoup de personnes mangeant salades et tomates. Je ne prenais plus de dessert, sauf une pomme quand il y en avait, et prenais les escaliers en courant. Mais voilà, au lieu de perdre du poids, j'ai gagner six kilos ! J'aimerais vraiment perdre du poids, et rentrait dans ma robe préféré, mais mon bonnet ne m'aide pas ! Et je ne l'ais mise qu'une fois alors qu'elle n'as que deux ans.

Est ce que je pourrais combiener boulot de serveuse et régime ?

Je sais qu'il est préférable de manger bien le matin, resonnablemant le midi et pas le soir, mais j'ai toujours une fringuale, et même si maintenant je croque une pomme plutôt qu'un biscuit, je sais que ce n'est pas suffisant. Je voudrais me mettre à la courses, mais ma motivation est souvent absente quand le jour J est là. J'ai aussi essayer de commencer le régime hyper protéiné, mais je n'aime quasiment rien dedans.

Avez vous des conseils ? Des avis ?