Je veux faire sortir ces images d'horreurs de ma tête

Bonjour, avec mon amie nous avons regardé des bandes annonces de films d'horreurs et des vidéos flippantes parce que j'aime bien avoir peur sur le moment nous avons bien rit mais apres le soir je commençais a avoir vraiment peur et cela fait a peu près 1an que je les ai regardé et je n'arrive pas a les oublié j'ai 13ans et je suis tres impressionable j'aimerais trouver une solution?!