Choisir sa cup!

Bonjour tout le monde! Meme si mon cas ne parle pas de sexualité je ne savais pas où mettre cette question.
Alors voilà j'ai bientôt 18 ans et j'utilise depuis près de 4 ans des tampons à chaque fois que j'ai mes règles. Le problème c'est que je n'entends pas de jolies choses sur les tampons et j'aimerais passer à la cup!
Je me suis un peu renseignée et pense être dans une taille M
Je fais 1M81 et un peu plus de 70kg (mince) et j'ai un problème au niveau de mon flux qui reste abondant les 2 premiers jours et l'ai beaucoup moins le reste des règles...
Je ne sais donc pas si je devrais prendre taille L pour les 2 premiers jours, au cas ou... dites moi
(les 2 premiers jours j'utilise en moyenne 3 tampons pour vous donner une indication)
merci d'avance!